身上碰紫了可能是外力撞擊、血小板減少、維生素 C 缺乏、血管壁功能異常、凝血功能障礙等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有冷敷、熱敷、補充營養物質、藥物治療等。
1.外力撞擊：身體受到外力碰撞後，毛細血管破裂，血液滲出到皮下組織，形成淤青。一般在受傷後的 24 小時內進行冷敷，如用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次；24 小時後可進行熱敷，如用熱毛巾或熱水袋敷在淤青處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次。
2.血小板減少：血小板數量減少或功能異常，導致凝血功能障礙，容易出現淤青。遵醫囑用藥，如利可君片、氨肽素片、升血小板膠囊。
3.維生素 C 缺乏：維生素 C 參與膠原蛋白的合成，缺乏時血管壁的韌性降低，容易破裂出血。可多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃等；必要時遵醫囑補充維生素 C 制劑，如維生素 C 片、維生素 C 泡騰片、維生素 C 咀嚼片。
4.血管壁功能異常：血管壁的彈性和收縮功能異常，容易導致血管破裂出血。需要進一步檢查明確病因，針對病因進行治療。
5.凝血功能障礙：如血友病等遺傳性疾病，或某些藥物的影響，導致凝血因子缺乏或功能異常，引起淤青。需要及時就醫，進行相關檢查和治療，遵醫囑用藥，如凝血酶原復合物、人纖維蛋白原、凍乾人凝血因子Ⅷ等。
在日常生活中，要注意避免碰撞和外傷。如果身上經常出現無緣無故的淤青，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。