油甘果的功效与作用、禁忌和食用方法

油甘果是一种高维生素的水果，它不但含有丰富的维生素C，还含有维生素B1以及维生素A，是人体各器官所必需的营养成分，被人体吸收以后，能提高身体抗病能力。此外，油甘果中也含有一定量的氨基酸，是人体正常代谢时必需的营养成分，能促进脑部发育，也能延缓衰老，平时多吃一些油甘果，可以补充丰富的氨基酸，特别是天门冬氨酸以及丙氨酸等成分。每天食用100克油甘果，能满足人体对氨基酸的正常需要。